Psikoloji

Mutfaklarımızın mütevazı ama güçlü üyesi maydanoz, yemeklerimize kattığı lezzet ve tazelikle bilinir. Ancak bu popüler yeşilliğin, sinir sistemimiz üzerindeki potansiyel faydaları çoğu zaman göz ardı edilir. Son dönemdeki araştırmalar, maydanozun içerdiği bazı biyoaktif bileşenlerin beyin sağlığına ve nörolojik fonksiyonlara olumlu katkılar sağlayabileceğini düşündürmektedir. Peki, maydanoz sinir sistemimize nasıl bir "yeşil dokunuş" yapıyor? Maydanozun Sinir Sistemi Üzerinde

İnsan doğası gereği sosyal bir varlıktır. Aidiyet, kabul edilme ve başkalarıyla bağ kurma ihtiyacı, temel psikolojik gereksinimlerimizdendir. Bu nedenle, kendimizi grubun dışında veya istenmeyen hissettiğimizde ortaya çıkan dışlanmışlık hissi, derinden acı veren ve yıpratıcı bir deneyim olabilir. Peki, bu güçlü his nereden geliyor, altında yatan biyolojik temelleri var mı, kimler daha sık yaşıyor ve bu duyguyla başa çıkmak için neler yapabiliriz? Dışlanmışlık Hissi Nereden Ge

Hayatımız boyunca deneyimlediğimiz her duygu, düşünce ve olay sadece ruh halimizi değil, aynı zamanda en temel yapı taşlarımız olan genlerimizin işleyişini de derinden etkileyebilir mi? Bilim dünyası, bu soruya giderek daha fazla "evet" yanıtını veriyor. Epigenetik adı verilen büyüleyici alan, genetik kodumuz değişmese bile, genlerimizin nasıl ifade edildiğinin yaşam deneyimlerimizle şekillenebileceğini ortaya koyuyor. İyi hisler ise bu denklemin en umut verici parçalarından

Annelik, kuşkusuz dünyanın en mucizevi ve ödüllendirici deneyimlerinden biri. Minik bir canlının büyümesine tanık olmak, onun ilk gülüşü, ilk adımı… Bu anlar, tarif edilemez bir mutluluk ve anlam katıyor hayata. Ancak madalyonun bir de diğer yüzü var: annelik ve tükenmişlik sendromu. Toplumun üzerlerine yüklediği bitmek bilmeyen sorumluluklar, uykusuz geceler, sürekli tetikte olma hali ve kendi ihtiyaçlarını erteleme zorunluluğu, anneleri sessizce kemiren bir yorgunluğa, bir