Psikoloji

Hızla akan modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve sürekli meşguliyet, çoğumuzun iç huzurunu ve odaklanma yeteneğini tehdit ediyor. İşte tam bu noktada, binlerce yıllık bir uygulama olan meditasyon güçlü bir çözüm olarak karşımıza çıkıyor. Meditasyon, yaygın kanının aksine mistik bir ritüelden öte, bilimsel temellere dayanan ve zihinsel sağlığımız üzerinde kanıtlanmış olumlu etkileri olan bir zihin ve beden tekniğidir. ✨ Meditasyon Nedir? Meditasyon, genellikle dikkati bilin

Bir restoranda sipariş ettiğiniz yemeğin yanlış gelmesiyle birden yükselen bir öfke hissettiniz mi? Ya da iş yerinde bir arkadaşınız size...

Sabah işe giderken duyduğunuz o dedikoduyu düşünün: Bir meslektaşınızın, sırf kendi pozisyonunu sağlamlaştırmak için başka birinin...

İnsanoğlunun varoluşundan beri içimizde yatan, çoğu zaman farkında bile olmadığımız derin bir dürtü var: güç istenci . Bu karmaşık arzu,...

Bağımlılık, karmaşık ve çok yönlü bir sorundur; sadece fiziksel bir bağımlılıktan ibaret değil, aynı zamanda derin psikolojik ve duygusal...

Modern hayatın getirdiği zorluklar karşısında yiyeceklere sarılmak hepimizin başına gelmiştir. Stresli bir günün ardından çikolataya...

Günümüzde kaliteli bir uykuya ulaşmak pek çoğumuz için zorlayıcı bir hale geldi. Kronikleşen günlük yoğunluk, teknolojik uyaranlar veya...

Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen modern çağın vebası tükenmişlik sendromu (burnout), kronik stresin bir sonucu olarak fiziksel ve...

İnsan beyni, karmaşık bir bilgi işlemleme makinesidir. Günlük hayatımızda karşılaştığımız sayısız olayı ve davranışı anlamlandırmak için...

İnsan etkileşimleri, bir orkestra gibidir; her birey kendi enstrümanıyla katılır ve bazen notalar uyumlu, bazen de birbiriyle çelişkili...

Mutfaklarımızın mütevazı ama güçlü üyesi maydanoz, yemeklerimize kattığı lezzet ve tazelikle bilinir. Ancak bu popüler yeşilliğin, sinir...

İnsan doğası gereği sosyal bir varlıktır. Aidiyet, kabul edilme ve başkalarıyla bağ kurma ihtiyacı, temel psikolojik...

Hayatımız boyunca deneyimlediğimiz her duygu, düşünce ve olay sadece ruh halimizi değil, aynı zamanda en temel yapı taşlarımız olan...

Annelik, kuşkusuz dünyanın en mucizevi ve ödüllendirici deneyimlerinden biri. Minik bir canlının büyümesine tanık olmak, onun ilk gülüşü,...