Nörobilim

Günlük hayatta sıkça duyduğumuz, "O bana bunu dedi, ben de ona bunu söyledim," "Beni aldattı, o yüzden bunu yaptım," ya da "Bana yan baktı, bıçağı çektim" gibi ifadeler ilk bakışta birer "tepki" gibi görünür. Ancak bu cümlelerin altında yatan psikolojik gerçek çok daha sarsıcıdır: Dışa bağımlılık. Bir birey, eylemlerinin nedenini tamamen karşısındaki kişinin davranışına bağlıyorsa, aslında kendi iradesini o kişiye teslim etmiş demektir. Bu durum, kişinin bir "özne" olmaktan ç

Toplumun büyük bir kesimi gücü, fiziksel bir üstünlük veya yüksek sesle karşısındakini bastırmak zanneder. Özellikle hiyerarşinin henüz ilkel bir güç gösterisiyle belirlendiği ergenlik döneminde "güçlü olmak", bir başkasının alanını ihlal edebilme kapasitesi sanılır. Ancak binlerce yıllık savaş sanatı disiplinleri ve modern nöro-psikoloji bize bambaşka bir hakikati haykırır: En yıkıcı saldırı (ister bir yumruk, ister bir manipülasyon olsun), sarsılmaz bir dengenin karşısında

Hızla akan modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve sürekli meşguliyet, çoğumuzun iç huzurunu ve odaklanma yeteneğini tehdit ediyor. İşte tam bu noktada, binlerce yıllık bir uygulama olan meditasyon güçlü bir çözüm olarak karşımıza çıkıyor. Meditasyon, yaygın kanının aksine mistik bir ritüelden öte, bilimsel temellere dayanan ve zihinsel sağlığımız üzerinde kanıtlanmış olumlu etkileri olan bir zihin ve beden tekniğidir. ✨ Meditasyon Nedir? Meditasyon, genellikle dikkati bilin

Hiç başınıza geldi mi? Aklınızdan bir konu, bir ürün veya bir fikir geçer ve o gün içinde ya da birkaç gün sonra sanki evren size o şeyi göstermek için seferber olmuş gibi, her yerde onunla ilgili bir şeyler görmeye başlarsınız. Bir anda o şarkı radyoda çalar, arkadaşınız o konudan bahseder, Instagram'da bir reklamı karşınıza çıkar ya da bir köşe yazısında o fikre rastlarsınız. Bu bir tesadüf mü, yoksa zihnimizin bize oynadığı bir oyun mu? İşte tam da bu noktada algıda seçici

Modern hayatın getirdiği zorluklar karşısında yiyeceklere sarılmak hepimizin başına gelmiştir. Stresli bir günün ardından çikolataya uzanmak, can sıkıntısıyla buzdolabını açmak ya da üzüntülü anlarda teselliyi dondurmada bulmak... Bu davranışlar, basit birer alışkanlıktan çok daha fazlası olabilir ve psikoloji ile sinirbilimin kesişim noktasında yer alan karmaşık bir fenomeni işaret eder: yeme davranışı düzensizlikleri (örneğin, duygusal tetiklenmeyle aşırı yeme). Duygusal te

Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen modern çağın vebası tükenmişlik sendromu (burnout), kronik stresin bir sonucu olarak fiziksel ve zihinsel bitkinlik, duygusal tükenme ve kişisel başarıda azalma ile karakterize edilir. Bu karmaşık sendromun pek çok tetikleyicisi olsa da, yaşam tarzı faktörleri ve özellikle de sigara alışkanlığı, gözden kaçan ancak önemli bir rol oynayabilir. Peki, sigara dumanı ile tükenmişlik sendromu arasında nasıl bir bağlantı olabilir ve bu ilişkinin

Mutfaklarımızın mütevazı ama güçlü üyesi maydanoz, yemeklerimize kattığı lezzet ve tazelikle bilinir. Ancak bu popüler yeşilliğin, sinir sistemimiz üzerindeki potansiyel faydaları çoğu zaman göz ardı edilir. Son dönemdeki araştırmalar, maydanozun içerdiği bazı biyoaktif bileşenlerin beyin sağlığına ve nörolojik fonksiyonlara olumlu katkılar sağlayabileceğini düşündürmektedir. Peki, maydanoz sinir sistemimize nasıl bir "yeşil dokunuş" yapıyor? Maydanozun Sinir Sistemi Üzerinde