Nörobilim

Hızla akan modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve sürekli meşguliyet, çoğumuzun iç huzurunu ve odaklanma yeteneğini tehdit ediyor. İşte tam bu noktada, binlerce yıllık bir uygulama olan meditasyon güçlü bir çözüm olarak karşımıza çıkıyor. Meditasyon, yaygın kanının aksine mistik bir ritüelden öte, bilimsel temellere dayanan ve zihinsel sağlığımız üzerinde kanıtlanmış olumlu etkileri olan bir zihin ve beden tekniğidir. ✨ Meditasyon Nedir? Meditasyon, genellikle dikkati bilin

Hiç başınıza geldi mi? Aklınızdan bir konu, bir ürün veya bir fikir geçer ve o gün içinde ya da birkaç gün sonra sanki evren size o şeyi...

Modern hayatın getirdiği zorluklar karşısında yiyeceklere sarılmak hepimizin başına gelmiştir. Stresli bir günün ardından çikolataya...

Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen modern çağın vebası tükenmişlik sendromu (burnout), kronik stresin bir sonucu olarak fiziksel ve...

Mutfaklarımızın mütevazı ama güçlü üyesi maydanoz, yemeklerimize kattığı lezzet ve tazelikle bilinir. Ancak bu popüler yeşilliğin, sinir...